Les différentes phases du sommeil

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Les différentes phases du sommeil ont toutes une fonction bien définie et essentielle dans l’équilibre biochimique du cerveau humain. Plusieurs études de cas montrent que la succession des quatre différentes phases du sommeil durent chacune entre 90 et 120 minutes. Chaque phase est suivi par un micro-réveil nécessaire au passage à la phase suivante sans pour autant que le dormeur ne s’en aperçoive.

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    […] principaux éléments de la nutrition sont les suivants […]

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